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為什麼看電影容易睡着而看書不容易睡着

知識 更新时间:2025-04-27 05:32:50

看電視由于畫面不斷變化使視覺不容易感到厭煩,且電視的情節不斷變化引人入勝也不容易睡着。而看書由于書市同樣的顔色而且字一般較小容易産生視覺疲勞,因此容易困倦。當然也有樓上說的心理因素,正如快樂的日子總是短暫的。

如果想認真看書,個人認為效率是最重要的,當認為累的時候就趴下睡十幾二十分鐘,最好别超過30分鐘,否則陷入深度睡眠會感到更困倦的。注意看了長時間書出去走動一下和培養興趣也很重要。

嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合适宜,例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。

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