tft每日頭條

 > 知識

 > 什麼是高脂肪食物

什麼是高脂肪食物

知識 更新时间:2024-11-23 20:01:39

  高脂肪食物是指含脂肪量高的食物。具體表現為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸,比如含油量高和油炸過的食物,植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、動物内髒、奶油制品等。

  長期食用高脂肪“垃圾食品”可能誘發多種慢性疾病,如果想控制體内的脂肪不緻過量,可以利用一些具有降脂作用的食物,“吃”掉體内脂肪。

  過多食用高脂肪食品,會使人容易肥胖。而肥胖人群比普通人群更易得脂肪肝,主要原因是人一旦肥胖,血液中的遊離脂肪酸大大增加,并不斷運往肝髒;肥胖導緻的高胰島素血症,促進脂肪酸蓄積,最終造成中性脂肪在肝内沉積,引起脂肪肝。如果不節制高脂肪食品的攝入,那麼就很容易損傷肝髒。建議平時服用護肝片,可以起到保肝護肝,平和護肝,促進脂肪代謝,改善肝功能的效果。最後要注意的就是飲食,合理均衡的營養補充,以健康為目的的飲食才是最重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved