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晚上喝蘿蔔水好嗎

知識 更新时间:2026-01-03 08:31:42

  晚上适當飲用一些蘿蔔水是有益健康的。

  蘿蔔具有消食化積的功能,對于緩解食積、腹脹不适等較為适宜,同時蘿蔔含豐富的維生素C及一定量的蛋白質、鈣、磷、膽堿、苷酶、芥子油等很多有益成分。此外,随着戶外活動的減少,晚飯後運動量較少,而睡眠時間相對較長,很容易飲食停滞,蘿蔔可以促進消化機能,不緻引起肚子漲的情況。

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