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記憶力差補什麼最好

知識 更新时间:2024-12-03 18:12:46

  1、玉米

  玉米營養豐富,對心腦血管病人有益,經常吃玉米可以健腦,對記憶力的提高、恢複起着一定的作用。

  2、菠菜

  和玉米一樣有着健腦的作用,作為綠色蔬菜有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給腸胃排毒。

  3、大豆

  大豆有着豐富的蛋白質,如果堅持每天吃大豆,記憶力會顯著提高。

  4、菠蘿

  菠蘿可以提高記憶力,菠蘿汁有着豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

  5、花生

  花生有着很豐富的卵磷脂,可以延緩大腦的衰老,防止腦部當中血栓的形成與發生。

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