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跑步三公裡消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-11-10 15:42:59

  跑步三公裡消耗200卡路裡左右,跑步熱量(kcal)=體重(kg)×運動時間(小時)×指數K。卡路裡是一個能量單位。我們往往将卡路裡與食品聯系在一起,但實際上它們适用于含有能量的任何物質。

  1卡路裡的能量或熱量可将1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路裡約等于4.1859焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。大多數人把卡路裡與我們吃的或喝的東西聯系在一起,就比如“這瓶汽水含有200卡路裡”。實際上,食品包裝上列出的卡路裡是大卡,也被記做大寫字母C,相當于将1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量,約等于4186焦耳的内能。(1000卡路裡=1大卡)。所以,實際上這聽汽水含有20萬卡路裡。在英文中,“calorie”(首字母小寫)表示卡路裡,約等于4.186焦耳,“Calorie”(首字母大寫)表示大卡,約等于4186焦耳。

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