黃豆粉應該是屬于蛋白粉的一種,是植物蛋白蛋白粉分動物蛋白和植物蛋白,基本健身都會選動物蛋白,增加脂肪的再輔助鍛煉,比較容易形成肌肉。健美的都會選擇動物蛋白,但是形成的肌肉沒那麼緊實。其實每天吃雞蛋就可以,光吃雞蛋清5個左右即可。
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