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水土不服怎麼辦

知識 更新时间:2024-08-09 15:21:14

  不要緊張:要從心理上認識到這種身體不适是由于環境突變而引起的,有的人隻要休息幾天,讓身體生理功能,慢慢适應不适症狀就會漸漸消失。

  睡前飲用蜂蜜:中醫認為,水土不服于。與脾胃虛弱有關,而蜂蜜可以健脾胃還有鎮靜安神的作用。蜂蜜對治療便秘也有較好的效果。

  多喝酸奶:酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡,能最大限度的避免腸胃腸道紊亂,誘發的腹瀉腹痛。

  常喝茶:茶葉能加速血液循環,有利于敏物質排出體外,減少荨麻疹的發生。茶葉中所含的多種微量元素可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足。

  如果症狀比較明顯,長時間腹瀉,消化不良可以采取以下處理方法。1.喝一些溫熱的米粥加少量的鹽;2.可以服用一些含葡萄糖的口服液,補充能量,水分和電解質。如果有必要,可以到醫院輸液,以便早日恢複健康;

  如果出現鼻出血,便秘,口腔潰瘍及咽喉疼痛等上火症狀。應盡量保持原有的生活習慣,多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維食物,少吃辛辣刺激性食物,多喝水。

  水土不服症狀非常嚴重,長久不消褪。就應及時到醫院診治

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