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葡萄幹的好處

生活 更新时间:2024-09-14 00:54:37

  1、降低膽固醇。

  研究表明,葡萄幹能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,每天攝入大概400卡熱量的葡萄幹能有效降低膽固醇8%,還能抑制血液中壞膽固醇的氧化,防止血栓形成,預防心血管疾病。

  2、排毒清腸道。

  葡萄幹中含有纖維和酒石酸,能讓排洩物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間,從而改善直腸的健康情況。其次,葡萄幹含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可以清除體内自由基,預防衰老。

  3、補鐵防貧血。

  葡萄幹中富含鐵元素,有助于促進血紅蛋白再生,預防貧血,改善面色蒼白,手腳冰冷。

  4、補益祛疲勞。

  葡萄幹中含有較高的熱量,有機酸,氨基酸,維生素,礦物質等,能幫助緩解疲勞,減輕神經衰弱症狀,對身體有較好的補益作用。

  5、抗癌防癌症。

  葡萄幹中含有白藜蘆醇,白藜蘆醇有助于抑制腫瘤細胞的生長,抑制癌細胞的惡變,對抗癌症,預防癌症。

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