食物一:紅棗每天堅持吃一些大棗對身體是很有好處的,既可以開胃解乏,也能讓血液内的鐵元素得以充實起來,幫助獻血者減少貧血和不适症狀。
食物二:核桃補虛強體,提供營養:經動物實驗證明,含胡桃油的混合脂肪飲食,也是很容易導緻體重的增加的,血清白蛋白增加,而血膽固醇水平升高卻較慢,故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。
食物三:豬心大棗湯豬心1個帶血破開,放人大棗15克,置于碗内,加水,蒸熟食用。補血、養心、安神。适宜于心血不足之心悸怔忡、乏力倦怠、面色無華,以及各種心髒病的補養調治。
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