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失眠多夢了怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-05 07:31:15

  玉竹豬心:豬心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克,料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水澱粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片,玉竹用水煮,提取濃汁20毫升,再配荸荠、韭黃、雞湯,加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜适量煸炒,用水澱粉勾芡,淋入醋和麻油少許。每日1-2次。

  豬肉海參:海參725克、豬裡脊肉200克、蔥、姜、香菜、海米、味精、醋、鹽各适量。海參切成片,溫水泡開,裡脊切成薄片,分别入清水氽過。姜、蔥切末,香菜切小段、海米碼入碗内再用雞湯燒開,加入味精、醋、鹽,随即倒入碗内,參肉軟溜。每日1-2次。可随餐食用。

  蓮子冰糖:去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先将蓮子蒸50分鐘,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,澆入蓮子中。可随意食用,是治療失眠的食物。

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