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晚上睡覺老是做夢怎麼回事

知識 更新时间:2024-12-05 00:04:27

  1、睡覺容易做夢的原因有很多,可能是因為患者的思維比較活躍,也可能是身體出現異常的疲勞,或者病人的思維比較混亂,或者受到外界的刺激,都可以出現多夢。其中中醫對多夢的治療是辨證論治,首先是心氣不足引起的多夢,一般多夢的同時會伴有神疲困倦、精神恍惚等,可以給予中藥人參、黃芪、茯苓、白術等口服。

  2、其次,心血不足也會出現多夢,一般多夢的同時會伴有健忘、頭昏、面色不華、心悸、怔仲等,可以口服中藥四物湯。還可以見于心陰不足、心腎不交、心膽氣虛、心脾兩虛、痰火内擾,這些都可以導緻睡覺時候做夢比較多,一般養成好的作息時間,睡前思想放松,睡前不要過饑過飽,卧室的光線要溫和,每天睡覺前可以用熱水泡泡腳,飲食上可以多吃大棗、蜂蜜、葵花子、小米等,晚上可以用蓮子、紅棗、百合做粥,中午過後盡量不要喝茶葉或者咖啡等,睡前不飲酒,不吸煙。

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