高尿酸人群是近年來快速增加的一種亞健康人群！根據統計資料，目前我國有高尿酸人群1.2億，和高血脂、高血糖、高血壓并稱“四高”！

可以說，高尿酸是人們繼三高之後，必須關注的第四高！由于大家對高尿酸的認知度低，不知道如何預防和治療，因此其危害往往比三高更厲害。

我國高尿酸血症與痛風發病率逐年上升，高尿性血症發病率從1998年的10.10%上升到2008年的17.90%，而痛風的發病率從1998年的0.34%上升到2008年的2.0%。目前中國高尿酸血症患者達1.2億，痛風患者約1700萬人。

痛風，給患者帶來很大的痛苦，關節變形，走路刺痛，半夜疼痛等，往往讓患者難以忍受，被稱為不死的癌症。那麼如何來治療和預防痛風呢？

飲食方面

1.不能吃高嘌呤的食物，比如燒烤、海鮮、肉湯、動物内髒和豆制品等等。

2.不能喝酒。滴酒不沾，不管是啤酒、白酒或紅酒。

3.多喝水，促進排尿。如果能喝水時候，泡點能降低尿酸的茶飲，則效果更好。

下面給大家推薦一款中醫自制降尿酸茶，蒲公英玉蘭茶。

蒲公英玉蘭茶——降低尿酸，預防痛風

材料：蒲公英根、金玉蘭根

做法：

1、将蒲公英根洗幹淨，切段，晾曬緻半幹後，炒制成茶，備用;

2、将金玉蘭根洗淨，切丁，然後烘幹炒制成茶，備用;

3、将炒好的蒲公英根和金玉蘭根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

作用：降低尿酸，預防痛風，緩解痛風發作，并有降低血脂，降低血壓，降低血糖的作用，能護肝排毒、預防酒精性肝損傷。

适合人群：高尿酸、高血脂、高血壓、高血糖人群。

方解：

金玉蘭菜又叫歐洲菊苣，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為“藥食同源類”食品，其顔色淡雅，氣味清新，與玉蘭花相似，因此而得名。

金玉蘭菜的葉子經常被高級西餐廳用來做蔬菜沙拉而食用，而金玉蘭根經常做藥用，因為金玉蘭根有利尿作用，并有很好的保護肝髒的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修複速度，對肝髒細胞有明顯的保護作用，并且玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

同時，研究發現，金玉蘭根能夠對三高合并高尿酸症有很好的調理效果，能夠降低尿酸，降低三高，是難得的能夠同時降低四高的健康食物。

蒲公英也叫婆婆丁，不僅是春天裡好吃的野菜，也是中醫手中寶，被稱為“草藥皇後”，不僅可以清熱解毒、利尿散結，對于保護肝髒健康更加有效， 同時，蒲公英還被稱為尿床草，利尿效果好，能夠增進腎髒排毒，有利于降低尿酸。可以促進新陳代謝，幫助有害物質通過尿液排出體外。

利用蒲公英的保肝利尿作用和抗菌消炎作用，加上玉蘭根的降低尿酸，降低三高的作用，制成的蒲公英玉蘭茶能夠降低尿酸，預防痛風。

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