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吃鹹的多了齁着了小竅門

知識 更新时间:2025-03-07 02:49:06

  1、多喝水,最近幾天飲食要清淡。多吃流食和蔬菜。

  2、長期吃太鹹有可能會出現機體水腫、高血壓、高鈉血症等危害。

  3、長期吃太鹹,使機體長期鈉離子攝入過多,會造成水鈉儲留,血容量增加,血壓增高,心髒前後負擔增加,腎排洩鈉離子的負擔增加。

  4、攝入的食鹽量太多,會導緻食鹽的主要成分鈉的量攝入太多,超過腎的清除能力時就會使鈉在體内潴留。鈉的潴留伴随着水的潴留,使血容量增加,結果使血壓便增高,使人患高血壓,并加重心髒負擔,促發心力衰蠍。

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