牛奶能解渴。對于孩子來說,牛奶是最好的運動飲料。牛奶之所以更适合孩子,是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質和鹽分,幫助保持體液平衡。所以孩子大量出汗後,喝牛奶更能有效預防脫水,所以牛奶能解渴的。
除此之外,牛奶中的乳清蛋白是半乳糖和乳清蛋白,是非常容易消化的糖原。奶中的礦物和營養元素全是融解情況,并且各種各樣礦物的成分占比,非常是鈣、磷的占比較為适合,非常容易消化。
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