1、戒煙七天後,會經常覺得口幹,需要喝大量水,這樣更有利于排出體内毒素,還會伴有咳嗽等症狀,這是因為戒煙後肺部粘液松解,需要從呼吸道中排出。
2、除了這些明顯變化外,身體内部也會産生變化,殘留在血液中的一氧化碳會逐漸減少,吸煙對心腦血管産生的刺激和傷害也會逐漸降低,因吸煙引起的肺部、呼吸道不适會逐漸改善。
3、很多人都覺得戒煙很難,這是因為吸煙早已成為一種習慣,習慣是很難改掉的,除此之外,吸煙還會形成煙瘾,大腦過于依賴尼古丁,便會導緻戒煙困難。
4、吸煙後,尼古丁會刺激大腦,使大腦産生“多巴胺”,從而帶來愉悅的感受,吸煙時間越長,大腦對尼古丁的依賴會越強,當戒煙時,便會産生煩躁、緊張等情緒,還會出現頭暈、頭痛、惡心嘔吐等症狀。
5、每個戒煙者在戒煙初期都會出現這種情況,會覺得身體不适,渴望吸煙,想用吸煙來緩解這些不适,一旦控制不住自己,便會導緻前功盡棄,戒煙失敗。
6、隻有挺過了這段難熬的時間,大腦對尼古丁的依賴才會逐漸減弱,身體狀況也會越來越好,從而使人戒煙成功。
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