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酸奶可以和蘋果一起吃嗎

知識 更新时间:2024-09-06 20:13:58

  1、酸奶裡面含有鈣鋅等微量元素,而蘋果裡面含有豐富的維生素C和D,有利于微量元素的吸收;

  2、酸奶可以調節機體腸道菌群平衡,蘋果含有果膠,可以清楚體内垃圾;

  3、酸奶中營養豐富,但惟獨缺乏維生素C,若與蘋果同食,無論口感和營養都十分理想;

  4、能使牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更容易消化和吸收;

  5、酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

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