tft每日頭條

 > 知識

 > 睡覺時間長有什麼壞處

睡覺時間長有什麼壞處

知識 更新时间:2024-08-25 20:13:08

  危害如下:

  1、每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%,睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。睡眠時間太長,也有可能誘發糖尿病。每天的睡眠時間在7-8小時的人,身體最為健康。

  2、我們平時睡覺的卧室中早晨空氣最污濁,不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,對呼吸道抗病能力有影響。而對于長期睡眠時間過長的那些閉門貪睡者,平時運動就少,再加上卧室内污濁的空氣,就容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。

  3、經常睡懶覺的人,因肌肉組織錯過了活動良機,起床後會感到腿軟、腰骶不适,周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀态,而其他神經中樞由于受到抑制時間太長,恢複活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采,甚至智力下降。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved