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做下蹲可以減小腿肌肉嗎

知識 更新时间:2024-09-30 19:02:53

  做下蹲不可以減小腿肌肉的,但是經常做下蹲可以塑造小腿線條。做下蹲的運動能起到瘦小腿的作用,能夠促進小腿部位脂肪的分解,但是很多人小腿粗是由于肌肉發達造成,如果是這種情況導緻的小腿粗,不建議通過下蹲的方式來收小腿,下蹲有可能造成小腿部位肌肉越來越大。每天做完下蹲訓練以後最好可以泡熱水,這樣還能夠讓肌肉自然放松,達到最好的減肥效果。

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