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初學按摩怎麼練手勁

知識 更新时间:2024-12-14 00:59:36

  想練手勁就需練小臂肌肉力量,方法有啞鈴卷腕、杠鈴卷腕。初學者最好采用啞鈴卷腕,可以很快增加力量。

  按摩是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎,并結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上,可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。

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