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肥胖的小孩子如何減肥

知識 更新时间:2024-12-01 15:44:59

  1、引起兒童肥胖的主要原因是體内脂肪儲存過多。過度肥胖可以引起小兒血壓的偏高,并且還會影響到呼吸運動,還可使血糖升高。

  2、兒童減肥主要的是增加活動和适當的限制飲食,多吃一些青菜、瓜果、豆制品與奶制品等。少吃一些肥肉、油炸食品、甜品等。通過限制進食,增加體育鍛煉,會見到明顯減肥效果。

  3、減肥是一個比較長期持續的過程,不能操之過急,也不能半途而廢。

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