tft每日頭條

 > 知識

 > 玉米和紅薯哪個熱量高

玉米和紅薯哪個熱量高

知識 更新时间:2024-12-27 17:59:59

  1、玉米比紅薯熱量高。

  2、以同等水煮食用量100克的玉米和紅薯為例,100克玉米的熱量是112大卡,而100克紅薯的熱量卻是99大卡,可見吃同等重量的玉米和紅薯,玉米的熱量要比紅薯高13大卡,整整高出吃一個100克黃瓜的熱量。

  3、雖說紅薯的熱量較低,但其中含有較高的澱粉、糖分,要是日常又吃主食,又吃紅薯也是容易長胖的,因此利用吃紅薯減肥,最好是将紅薯當做主食,一方面比米飯、面條等主食的熱量更低,同時也更易飽腹,從而達到減少主食,逐漸降低體重的效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved