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什麼時候喝牛奶長個子

知識 更新时间:2024-12-15 21:32:45

  青少年青春期。

  牛奶是富含鈣,可以促進骨骼的發育。青少年青春期,生長發育迅速。适量補充牛奶可以補充鈣質。就可以促進骨骼的發育,從而使身高發育良好。

  牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。

  牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鍊和中鍊脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易于人體吸收。

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