南瓜和紅薯一起燒湯比較美味,紅薯中含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。而南瓜可使肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
材料:紅薯150克、南瓜150克、蜜棗2顆、1500毫升水。
步驟:
1、将紅薯和南瓜分别去皮,切成小塊。
2、将紅薯塊和南瓜塊放入鍋内,加入蜜棗2顆。
3、加入水,蓋上蓋子。
4、小火焖煮,大約一個小時後,冷卻一段時間即可食用。
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