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經期可以吃柿子嗎

生活 更新时间:2024-05-12 12:48:18

  1、柿子性寒,女性月經期間最好少吃,對于一些經期容易受涼的女性來說,柿子食用過多可能會造成腹瀉或痛經的症狀。但适量的吃一些柿子對大多數人來說并不會造成危害。

  2、女性經期應更好地保護自己,注意個人清潔衛生。飲食較平常更加注意,可多吃一些高蛋白,富含鐵的食物以補充體内大量流失的營養,不吃過冷過冰、辛辣刺激的食物。注意腹部的保暖,如可以喝生姜紅糖水來緩解腹部不适。同時避免劇烈運動,保持心情愉悅。

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