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籃球三大步上籃步驟是麼樣

知識 更新时间:2024-07-04 07:17:50

  籃球三大步上籃方法步驟如下;

  1、練好三步上籃,調整好步伐是關鍵,三步就是在三步之内完成投籃進球,因此要調整好邁出的步伐大小,不能走着去上籃,而應在跑動中完成,對初學者慢跑最好,先練習慢動作,當準備三步上籃時,心中默念一步,二步,到三步時已經起跳。

  2、練習三步上籃比較簡單,但籃球畢竟是競技比賽,時常要三五人一隊來打比賽切磋,場上競争很激烈,想輕松進行三步上籃,必須找準時機,當對方防守松懈時,要看準空當,快速啟動,閃電般殺到籃下進球得分。

  3、三步上籃最後一步,也

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