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鮮棗熱量

知識 更新时间:2024-09-29 05:17:48

  1、鮮棗熱量适中,100克所含熱量125大卡左右。

  2、鮮棗營養價值極高,富含人體所必需的有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素,富含維生素C,且含有“環磷酸腺苷”、“葡萄苷”等營養成分,對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨棗、終生不顯老”。

  3、适量正确吃鮮棗還能減肥:鮮棗中的脂肪和熱量比較低,含有豐富的維生素、纖維素等成分,适量食用從一定程度幫助減肥瘦身,原因是它能促進消化,增加飽腹感,從而減少人體對食物熱量和脂肪攝入。

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