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考前早餐吃什麼比較好

知識 更新时间:2024-12-12 19:00:56

  1、豆類及豆制品:豆漿、豆腐腦。

  2、 谷類:饅頭、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆漿、玉米粥、營養麥片、馄饨等。

  3、動物性食物:火腿肉、醬牛肉、雞蛋等。

  4、牛奶或奶制品:可用豆漿、豆腐腦代替,如果有的孩子因為喝牛奶出現腹脹,可改喝酸奶。

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