1、山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。生食排毒效果最好,可将去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
2、山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。生食排毒效果最好,可将去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
3、燕麥能潤腸通便,促使糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒作用。将蒸熟的燕麥大橙子當做飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄幹,營養又能促進排便。
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