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黑芝麻每天吃多少合适

知識 更新时间:2024-07-05 08:40:47

  每天吃炒過的黑芝麻20克 ,可以達到護膚美容的作用,大概每天兩勺。

  1、黑芝麻可以治療耳聾,取黑芝麻30克,鮮牛奶200毫升,白糖10克。先将黑芝麻洗淨曬幹,入鍋用小火炒熟出香,趁熱研成細末。将鮮牛奶倒入鍋中,加入黑芝麻細末、白糖,用小火煨煮,将臨沸騰時停火,倒入杯中即成。早餐時随早點一起服食,1次吃完。本食療方法對肝腎陰虛型老年耳聾症尤為适宜;

  2、黑芝麻可以預防近視眼,取核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆漿1杯,蜂蜜1匙。 制法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋内,用文火炒,待炒成微黃色後取出,待冷,用搗舀搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在掏米籮内,用水漂洗後取出,放在鐵鍋内,用文火炒,炒幹後取出并研細。 吃法:核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過之牛奶或豆漿内,并加蜂蜜1匙,調勻後服,每日1次,可當早點。

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