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小學生怎麼跑四百米急

知識 更新时间:2025-01-28 10:18:31

  小學生在跑四百米時可采取以下方法:

  1、裁判一開槍立刻往出跑;

  2、四百米可以搶道,一跑就内圈,因為内圈跑道短;

  3、一開始就跑在前面,與第二名拉開距離,這樣跑到一半時就可以跑慢點,第二名追上來時,你的體内已經充滿了力量,然後,一沖刺,終點就到了。

  跑步有妙招,也有注意之處如:

  1、跑之前不要吃太多東西;

  2、跑完不要立刻停下來;

  3、跑步要小心摔倒;

  4、跑步時盡量少用嘴呼吸,不然會吸進很多

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