1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特别疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那麼可以肯定你體内有濕了。
2、如廁時看大便清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反複擦也擦不淨,也說明體内有濕了。
3、洗漱時看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體内有濕熱。
4、如果以上3點你有一點那麼你體内就有濕氣了,平時要多注意,可用中藥調理,德埔時清草茶,去走濕氣。
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