1、減肥最重要的是會吃,而不是刻意的去節食,雞蛋是減肥首選,含有豐富的蛋白質,給人以飽腹感。
2、蘋果,蘋果能夠補充身體的維生素,而且非常有助于腸胃蠕動,吃了隻會瘦。
3、芹菜,當然吃芹菜最好是水煮一下,放點橄榄油或者麻油拌着吃,含有粗纖維,讓你瘦成一道光。
4、豆制品,腐竹,豆皮,豆腐,都是減肥最佳食物。
5、愛喝飲料的朋友,可以将飲料轉換為鮮榨蔬菜汁,或者果汁。
6、愛吃紅薯的姑娘,如果覺得餓了可以來塊烤紅薯,或者煮紅薯,飽腹感極強,而且越吃越瘦。
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