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晚上睡覺前吃糖好嗎

知識 更新时间:2024-12-01 11:45:27

  晚上睡覺前吃糖有很大的害處 :

  1、晚上攝入過多糖在體内轉化為脂肪,導緻肥胖、高血壓、高血壓;

  2、影響食欲,營養缺乏;

  3、晚上吃糖會導緻胃酸過多引起胃炎;

  4、晚上睡覺前吃糖會導緻蛀牙;

  5、晚上吃糖會導緻代謝紊亂,減弱免疫系統的防病能力;

  6、晚上攝入過多糖會有生理依賴。

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