晚上睡覺前吃糖有很大的害處 :
1、晚上攝入過多糖在體内轉化為脂肪,導緻肥胖、高血壓、高血壓;
2、影響食欲,營養缺乏;
3、晚上吃糖會導緻胃酸過多引起胃炎;
4、晚上睡覺前吃糖會導緻蛀牙;
5、晚上吃糖會導緻代謝紊亂,減弱免疫系統的防病能力;
6、晚上攝入過多糖會有生理依賴。
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