北京日報客戶端 | 記者 黃品超

進入夏日炎炎的七月，越來越多的人開始計劃郊遊。空曠清新的郊野公園，成了宅家已久的市民首選，體驗出遊又能盡可能地保證安全，這裡也成為了市民消暑納涼的好去處。

老山城市休閑公園：全家一起在公園跑步

在石景山區老山城市休閑公園，置身在高低錯落，綠意蔥茏的山間步道中是十分惬意的事兒。不少住在附近的市民舉家來到公園的塑膠步道上跑步。

老山城市休閑公園

“等等我！”一位小朋友氣喘籲籲地喊着。

“我在這走着呢，你肯定能追上。”前方的家長不急不忙回應道。

“附近塑膠道很少，我基本上是每天都要到公園遛腿、觀景、觀花。”陳先生說，老山上完全是自然狀态。春天，黃色的野酸棗花、紫色的荊條花。八、九月間，山坡上如同披上喇叭花毯，大大小小的顔色各異的喇叭花，美不勝收。

“老山城市休閑公園是北京市第一道綠化隔離地區郊野公園之一。”工作人員介紹，突出“以林為體，郊野休閑”的理念，公園周邊是著名的老山山地車賽道，因此該公園充分體現了“體育”元素，也成為了公路越野跑和自行車愛好者的勝地。

平莊郊野公園：東西分開 居民各得其所

“一直走，那邊的郊野公園，一到周末，來遛娃的特别多。”工作人員說，挨着一河十園西山觀光園的就是海澱區平莊郊野公園，沿着旱河輔路走兩百餘米，看到路邊漸漸出現了石闆路就到了。

平莊郊野公園

正值夏季，草色漸深，遠遠看去石闆路竟像已經把路覆蓋。三三兩兩的市民悠閑地在山林間避暑。記者看到公園被一條路隔成東西兩部分，東邊的健身廣場上不少附近的市民過來鍛煉、聊天，兩位老人正坐在椅子上掰扯誰歲數更大一點。

“人上歲數了身體不好，更得多動動，過來鍛煉順便還能跟街坊鄰居聊個天消暑納涼。”王先生說。

相較于東區，西區則要安靜許多，入耳隻有陣陣蟬鳴。不少附近的市民來遛娃。老人坐在公園路邊的椅子上邊聊天邊哄着嬰兒車裡的孩子。手裡拿着扇子的老爺爺，給孩子扇一扇風。路邊不時有跑者一手拿着手機，另一手拿着口罩跑過。

平莊郊野公園廣場

“我想和家人遠離城市喧嚣，到一個空曠甯靜的地方伸展呼吸，讓孩子在陽光下自由奔跑。”陳女士認為，郊野公園人少又安靜，最大限度地保留了自然風光，空氣也好，消暑納涼再适合不過了。但願公園能少設人為的設施，多保留自然狀态。

出遊提示

随後，記者又來到南海子、馬家灣等一座座郊野公園，看到人們搭起帳篷，席地而坐，快樂地度過夏日的周末。

在此，工作人員提示，目前北京已進入汛期，外出遊玩要備好雨具；帶娃到親水樂園要注意安全，服從工作人員的管理。同時，不要随地亂扔垃圾。

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