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蘋果和香蕉哪個更好

知識 更新时间:2024-06-27 03:07:23

  蘋果、葡萄、柑桔和香蕉并稱為世界四大水果,它們都有很高的營養價值,有利于身體的生長發育。

  蘋果,酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高,每100克鮮蘋果肉中含糖類15克,蛋白質0.2克、脂肪0.1克、粗纖維0.1克、鉀110毫克、鈣0.11毫克、磷11毫克、鐵0.3毫克、胡蘿蔔素0.08毫克、維生素B1為0.01毫克、維生素B2為0.01毫克、尼克酸0.1毫克,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養物質,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。

  1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可充饑、補充營養及能量;

  2、香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症;

  3、香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜;

  4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高;

  5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

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