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胸前傳球教學方法

娛樂 更新时间:2024-09-28 19:15:04

  1、從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式,具有準确性高、容易控制、便于變化的特點。

  2、動作方法:持球時,兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部 位握球的側後方,手心空出,兩肘自然彎曲于體側,将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,兩眼注視傳球目标,身體保持基本站位姿勢。傳球時,後腿蹬地,身體 重心向前移動,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉,同時拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,将球傳出。出球後手心和拇指向下,其餘手指向前。

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