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平衡膳食的兩個特點

知識 更新时间:2025-02-03 14:20:40

  所謂平衡膳食,是指膳食中所含的營養穩中有種類齊全,數量充足,比例恰當,膳食中所供給的營養素與機體的需要,兩者保持平衡。平衡膳食不僅能滿足機體的各種生理需要,也能預防多種疾病的發生,是人類最合理的膳食。

  平衡膳食需要具備以下兩個特點:

  1、膳食中應該有多樣化的食物。

  2、膳食中各種食物的比例要合适。

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