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超市裡堿性食物有哪些

知識 更新时间:2024-08-06 12:09:21

  超市裡堿性食物有番茄、蓮藕、茄子、苦瓜、菠菜、蘑菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、山藥、洋蔥、韭菜、生姜、大蒜、辣椒、猕猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、蘋果、桃子、櫻桃、芒果等。

  人體的酸堿度和食物的酸堿性是兩個完全不同的概念,人體的酸堿度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物,食物不可能來改變人體的酸堿度。長期、大量、單一地攝入某種食物,隻會加重身體負荷,最終影響酸堿代謝平衡。

  吃下去的食物,不管原來是酸性還是堿性,結果都是一樣的,先變成酸性,再變成堿性。多吃果蔬類食物并不是因為它們的酸堿性,而是其本身的營養價值,這并不能撼動人體正常的pH範圍。

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