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減肥能吃柑橘嗎

知識 更新时间:2024-11-29 19:30:53

  1、減肥期間是可以吃橘子的,而且吃橘子确實對減肥是有一定效果的。

  2、減肥期間應該吃很多的水果和蔬菜,主要是由于橘子中含有豐富的纖維質。

  3、每天在飯前吃一個橘子,能夠有效的降低食欲,也可以補充身體所需要的能量,而且還不會有脂肪,會有更好的減肥效果。

  4、吃橘子容易上火,所以一天最好不要吃超過4個橘子,而且要在白天吃。

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