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幹性皮膚吃什麼水果補水

情感更新时间:2024-12-25 13:02:19

幹性皮膚吃什麼水果補水（秋天幹燥女人要常喝它）1

在這個10月，假期也接近尾聲了，要好好收收心，整理下心情去工作，還剩下最後一天，我們女人給自己放個假，清閑的過一天，煮點養顔羹湯，滋潤下。現在秋天，濕度沒有那麼強，皮膚就比較幹燥，我們就要食補，面膜來伺候自己，這次我雲南那邊的親戚給我寄了點幹貨，讓我經常熬煮吃點，能讓肌膚水潤，每周吃個2次就行。

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這些幹貨比較常見，我們都可以買到，但這些基本都是雲南那邊出産的，分别是：皂角米，雪燕，桃膠，不過桃膠呢，我們江南這邊比較多，但是皂角米跟雪燕就要去網上買點，這個三樣一起就是“天然玻尿酸”，而皂角米總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%，氨基酸總量為3.13%，含有7種維生素，營養成分豐富，營養素種類較多，健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顔、提神補氣等功效。雪燕是蘋婆屬（Sterculia）樹木的樹膠，采集各樹種的樹膠混合可制成，分泌出來即有一股酸味，雪燕煮制後，酸味立即消失，食用也無任何酸味，這次我選用巧釜的電飯煲熬煮，味道好極了。

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雪燕皂角米桃膠羹

所需的材料：桃膠15克，雪燕10克，皂角米10克，葡萄幹15克，老冰糖适量

1.首先把桃膠，雪燕，皂角米放入碗中，注入清水泡發，時間8小時

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2.把泡發的水倒掉，挑出雜質，倒入電飯煲内膽中，倒入适量清水，放入葡萄幹

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3.把内膽裝入電飯煲中，這個電飯煲還有個甑子，煮湯時候要拿掉的

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4.插上電，選擇蒸粗糧按鍵，一般蒸制粗糧時間比較長，适合熬湯

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5.煮沸後煮熟，倒入老冰糖，攪拌下，加蓋焖至下，融化後就可以起鍋了

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這樣一碗美容甜湯，全家都愛喝，成本最多5塊，但是别看才花5塊，能讓皮膚水靈人更美，40歲還是少女臉，我們女人要常喝，尤其現在金秋10月，必須要來上幾碗，滋潤下，甜甜糯糯真心棒。

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大家喜歡吃這樣美容甜羹嗎？喜歡的話點贊、收藏、分享、關注、評論一下！你的“一贊一分享”，對我而言，都很重要喲！

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