在主食方面,可以給寶寶吃一些軟米飯或爛面條,這可以讓寶寶訓練咀嚼功能,而且這些食物也比較有營養。在平時的輔食中,還可以為寶寶添加一些富含鐵的食物,如豬肝和紅棗,這可以幫助寶寶補充血紅蛋白。
在蔬菜方面,也可以加入普通的綠葉蔬菜。隻要不是特别堅硬和難以咀嚼爛的食物,都可以給寶寶吃。給寶寶的食物在加工過程中,建議煮沸煮爛,少用油,不放添加劑,少鹽。
就水果而言,對于一歲的寶寶來說,大多數水果都是可以接受的,此時已不需要将水果做成果泥喂給寶寶,塊狀食物可以幫助寶寶更快地訓練咀嚼功能。
一歲的寶寶在飲食中,越來越接近成年人,不再像以前那樣吃過過于軟爛的食物,寶寶此時可以吃軟米飯,面包,面條,通心粉,土豆等。對于寶寶來說,新鮮和多樣化的蔬菜和水果是必不可少的,如蘋果條,薯條,南瓜條,黃瓜條等。
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