首先,是基本動作:奔跑,側滑,點地 花式:包括旋轉,踢腿,滑步等 入門的話,肯定是從奔跑開始的,先給你說下奔跑的動作。
然後,奔跑:大緻分為4步,起始動作,兩腿前後站開,第一步,前面的腿向後滑的同時擡起後面的腿,第二部,落下腳的同時,後滑着地的腳。
然後,第三部和第四部和第一第二一樣,隻是換了下腿。 這裡面有幾個需要注意的地方。 兩個同時,擡腳的同時滑腳,落腳的同時後撤腳,這是最基本的。
然後,落地腳落地時候要落在垂直靠前的地方,擡腳時候盡量90度。不是說不擡高就不對,而是擡高了對後期的步伐美觀度有利。
然後,劈叉為柔韌性訓練的高級階段,分為橫劈叉和豎劈叉兩種。柔韌性對于舞蹈而言非常重要,因為很多舞步沒有極好的柔韌性幾乎沒法兒完成。劈叉練習可極大地改善舞者下身的柔韌性,最大限度地增強身體的延展能力。
最後,奔跑腳上的動作完了就是上半身和腳的協調,上半身的話可以用腰一彎一展的配合舞步,擡腳的時候彎腰,落腳的時候展腰。
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