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不運動一天要消耗多少熱量

知識 更新时间:2024-12-24 21:14:42

  不運動一天要消耗1000-2000卡路裡的熱量,因為人體基礎代謝的需要基本熱量。

  人一天内消耗掉的總熱量=基本消耗熱量(人體基礎代謝消耗掉的熱量)+運動消耗熱量(日常生活動作消耗掉的熱量)。

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