1、喝純牛奶最好。
2、牛奶營養豐富,容易消化吸收、可以提高身體抵抗力,補充各種微量元素,蛋白質等等,是最理想的天然食品。
3、牛奶對兒童青少年等的腦部發育有着非常重要的作用,因為牛奶中含有構成腦部神經組織的重要的營養成分,是成長過程中不可缺少的營養品。
4、牛奶中的鈣、磷不僅數量多,而且比例比較适當,人體最易吸收。
5、是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長,也能為中老年健康長壽助一臂之力。
6、老年人所需要的營養正好是純牛奶所具有的,所以牛奶就成為了老年人必不可少的營養佳品。
7、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝髒制造膽固醇,對于心血管病,純牛奶能助人一臂之力。
8、牛奶被人稱做是高血壓的“天敵”,常喝牛奶能使血壓降低,中風的發病率減少。
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