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睡得晚會讓人消瘦嗎

知識 更新时间:2024-10-06 00:20:24

  1、長期睡得晚不會讓人消瘦,而且還是增胖。

  2、熬夜并不能達到減肥的效果,因為熬夜會将人的新陳代謝紊亂,人體内的毒素也就不能順利排出,毒素長期積累在體内不僅會影響身體健康,還會降低免疫力,導緻減肥不成功,還把危害自己的健康,長期下來還會增胖。賠了夫人又折兵的交易,不劃算。

  3、人的理想睡眠時間是8小時,随着年齡的增長,睡眠時間會有小幅度的降低,但是睡眠時間過短将會造成體重增加,實驗結果表明:跟蹤體測發現熬夜減肥的受試者血糖濃度持續上升,它的直接後果就是導緻糖尿病和肥胖,另外受試者體内的生物堿含量也會升高,從而引發暴飲暴食的行為,最終導緻身體營養吸收過量後發胖。

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