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有什麼實用的辦法提醒自己喝水

知識 更新时间:2024-12-24 10:24:22

  建立條件反射,比如一些和喝水頻次相近的日常事項,關聯起來。準備喜歡喝的液體,用特定的容器,保持随時喝水的習慣,堅持一段時間。買一個有刻度的杯子,随身攜帶。可以選擇泡花茶。下載一個軟件,設定時間,随時提醒自己喝水。

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