1、西瓜:含水量為百分之九十二,它富含維生素A和維生素C,還含有許多有用的礦物質,如鈣和鉀,有利于改善消化系統;
2、草莓:含水量為百分之九十一,草莓是很多人最喜歡的水果,其具有豐富的維生素C,并含有許多有用的礦物質,如鉀和鎂;
3、哈密瓜:含水量為百分之九十,這種水果有兩種,分别是綠色哈密瓜和棕色哈密瓜,哈密瓜富含碳水化合物和膳食纖維,含有多酚抗氧化劑,這能夠提升人體的免疫系統;
4、葡萄柚:含水量為百分之九十,其有着甜美濃郁的味道,這是一種富含礦物質和維生的水果,這種水果有助于建立良好的免疫系統;
5、菠蘿:含水量為百分之八十七,它含有豐富的錳和維生素C,菠蘿還有其它有益的營養物質,有助于身體發育,菠蘿蛋白酶的存在會導緻食用菠蘿後會出現發酸發澀的情況。
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