脂肪很硬、很實的人:此類被人們常常形容為肌肉類型脂肪,這種情況就要比以前一種情況減肥要慢一些,有此類情況的人,一定要注重力量的練習(絕對不能忽視力量的練習,一定要做為重點,可以達到更好的效果),配合有氧運動,同時一時要十分注意的給身體補水。方可達到減重的目的。
擴展資料:
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。适度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖并發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的減肥理念、減肥産品,請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。
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