tft每日頭條

 > 知識

 > 馬拉松全程每小時跑多少千米

馬拉松全程每小時跑多少千米

知識 更新时间:2025-11-18 06:41:58

  馬拉松全程42、195公裡。

  1、一般人5個半小時可以完賽。 輕松。

  2、如果是年輕人35到40歲,剛開始訓練一年,估計可以跑到5小時。 如果訓練了5到6年了,一般人都可以跑到4小時内。

  3、略快的業餘選手可以跑到3個半小時。 破3對于業餘選手有些難。但是也有人達到。

  4、如果把馬拉松當旅遊。邊走邊玩邊跑,6小時内也可以輕松完賽。保持吃東西,喝水。勞逸結合。不過後段,可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved