枕頭太軟或太硬都不适宜。
過硬的枕頭,與頭的接觸面積減少,壓強增大,頭皮會感到不舒服,而枕頭太軟,難以保持一定的高度,會導緻頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢,不利于睡眠。
枕頭隻有柔軟又不失一定硬度,才能減少與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,使血液循環可從壓力較小的地方通過。此外,人的頭形也與最初用枕有關,初生兒枕頭要軟硬适中,并注意不時調整頭部角度,以免長大後頭形不好。
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